うたヨガプチレッスン

うたヨガプチレッスン
腰と、呼吸について動画撮影してみました
感じていただけると思いますが、腰の角度によって、はきやすい、はきにくいがあるんです！
体感してみてください
息を吐いたら、気持ちを吐き出した事につながります
今日も一日少しでも楽な時間が増えますように

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レッスン動画はこちらから

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=_eq6lIYLJDc